杏彩体育官网“滴……”跟着一声嘹亮的鸣笛，由香港、深圳、珠海三地连结举办的“健壮湾区 联袂同业” 2024年健壮湾区“日行万步”健壮增进勾当拉开序幕。

本次勾当由深圳市卫生健壮委员会主办，香港迥殊行政区当局医务卫生局及卫生署杏彩体育网站、珠海市卫生健壮局联办，深圳市爱国卫生运动委员会成员单元及各区卫生健壮行政部分协办，深圳市健壮训诫与增进中央承办。香港特区医务卫生局局长卢宠茂、深圳市卫生健壮委主任吴红艳、珠海市卫生健壮局局长朱自琴正在启动典礼上以视频方法致辞，完成三地及时联动。

健步走能强身健体，有用防控多种慢性疾病，是适宜人群最广、最经济实惠的运动方法之一。2024年《中国公民健壮素养66条》提议：科学健身，贵正在相持。健壮成年人每周应举办150-300分钟中等强度或75-150分钟高强度有氧运动，每周应举办2-3次抗阻练习。个中保举的有氧运动就网罗每天步行。

步行的长处已获得巨擘证明。按照美国心脏协会（AHA）、《英国运动医学杂志》、《临床高血压杂志》等巨擘机构及期刊公然采布的磋议，多走途有帮于局限体重，省略肥胖的爆发，并有帮于低重患冠心病、脑卒中、糖尿病及某些癌症的发病危害。2023年楬橥正在《英国运动医学杂志》上的一项磋议显示，每天举办中等强度的锤炼，如速走，就足以低重血汗管病、脑卒中和某些癌症的发病危害。《临床高血压杂志》的一项磋议觉察，速走相持3个月后，大局部人的血压低落了2-3毫米汞柱驾御。看待高血压患者，每天速走4000-8000步看待低重高血压可抵达理念功效。

行动一个年青都会，固然深圳住户均匀年纪只要32.5岁，不过深圳住户的心脑血管疾病等慢病疾病却阻挡马虎。按照2022年的《深圳市住户健壮白皮书》数据，心脑血管疾病是深圳住户首位的首要亡故缘由。

深圳市卫生健壮委员会党组书记、主任吴红艳示意，深圳自2013年头次举办“万人万步”等健步走勾当以后，越来越多的深圳市民领会到健步走不妨强身健体，有用防控多种慢性疾病。本年香港、深圳、珠海三地相约同步举办日行万步健壮增进勾当，既是落实国度卫生健壮委等16个部分联合启动“体重打点年”的详细手段，也是胀舞“健壮湾区 共修共享”的实践举止。

数年来，通过一贯的传布训诫，运动曾经成为深圳人生涯中弗成或缺的一局部。据深圳市文明广电旅游体育局正在2024年上半年的统计，深圳每每出席体育的锤炼人数比例抵达44.8%，数据远高于世界均匀秤谌，且仍正在拉长。正在品种繁多的运动中，跑步和健步走深受深圳人嗜好。《深圳市住户健壮白皮书（2023）》显示，跑步、健步走是最受深圳市民迎接的体育锤炼项目。

2013年，为一贯提升住户的健壮认识和健壮素养秤谌，培植市民养成健壮踊跃、日行万步的生涯风俗，营造浓重的全民健走的社会气氛。正在深圳市卫生健壮委员会辅导下，深圳市健壮训诫与增进中央倾力打造深圳市“万人万步”这一全民列入的品牌勾当。勾当正在健步走的根基上融入了健壮素养66条宣教、健壮研究等勾当实质。11年间，数十万市民列入了线上、线下勾当，并从中成绩了健壮、愉逸。正在“万人万步”等健壮勾当的增进下，深圳市民健壮素养秤谌从2017年17.27%晋升至2023年的49.84%，居世界前哨。

同时，正在《“健壮中国2030”计议提纲》的辅导与胀舞下，相同“万人万步”如许的健步走勾当，正在大湾区以至世界限度内都获得了敏捷推行和普及列入。

香港特区医务卫生局局长卢宠茂正在致辞中示意，为推行步行带来的健壮长处，香港迥殊行政区自2022年发轫举办日行万步的勾当。昨年，16000人出席了香港的第二届“日行万步”挑拨。以香港生齿数字来说，这反应勾当分表受市民迎接。此次，心愿通过跨都会的配合，凝结更多的力气，胀舞这个健壮勾当的列入度杏彩体育网站，使更多大湾区的住户可能生涯得更健壮。